為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很肝癌 症狀多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得零肌齡 膠原蛋白五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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一位60多歲的大媽因為夜裡經常腿抽筋去醫院檢查，結果發現不是缺鈣，而是患了下肢動脈栓塞。中國中醫科學院望京醫院心血管外科主任醫師陳志強說，這在門診中挺常見，許多老人常以為腿腳一有問題就是缺鈣，於是拼命補鈣，其實，下肢動脈硬化閉塞症也有這個症狀。
下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。陳志強醫生指出，該病初期有些老人會出現下肢腫脹、發涼、抽筋、疼痛等症狀，嚴重時會出現間歇性跛行，即病人在不走路的時候沒有明顯的不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路。
有糖尿病、高血脂、高血壓病的中老年人尤其要注意防範這種病。陳志強醫生提醒，因為血液粘著性增高及高齡等是下肢動脈硬化閉塞症的危險因素。另外，吸煙也可能使周圍動脈疾病的發生率增高3～4倍，因此，患有以上病症的中老年人最好儘早戒菸。
最後，陳志強醫生建議患有糖尿病、高血脂、高血壓病的老人一旦發現腿部出現發涼、腫脹等明顯不適時應儘早到醫院的外科或心血管外科就診，通過B超或彩超查明病症，而不要盲目補鈣導致病情延誤。
病人在治療的過程中也應整體看待和治療，需要控制血壓、血糖、血脂，嚴格戒菸等，積極診治可能伴發的心腦血管疾病。同時，還要在醫生指導下加強鍛煉，促進側支循環形成，並註意足部護理，避免皮膚破損、燙傷，特別是中老粘人更需要注意。
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